eXencial

Simplemente lo esencial de cada uno de nosotros.

Cada vez que hablo de este tema, todos asentamos que es tan lógico esto, pero ¿cuantas veces nos tomamos el tiempo suficiente para concientizar nuestra respiración?

La respiración puede transformar tu vida.

Si te sientes estresado y abrumado, toma un respiro. Te calmará y ayudará a liberar la tensión. ¿Te suena Obvio? Pero ¿cuantas veces tomas conciencia por la respiración?

Si estás preocupado acerca de algo por venir, o atrapados en algo que ya sucedió, respira. Te llevará de vuelta al presente.

Si estás desanimado y has olvidado tu propósito en la vida, respira. Te recordará que la vida es preciosa, y que cada vez que respiras en esta vida es un regalo que necesitas apreciar. Aprovecha al máximo este don.

Si tienes demasiadas tareas que hacer, o están dispersos durante tu jornada laboral, respira. Así mismo, permitirá que enfoques, a concentrarse en la tarea más importante que hay que centrarse en este momento.

Si vas a pasar tiempo con alguien que amas, respira. Te permitirá estar presente con esa persona, en lugar de pensar en el trabajo u otras cosas que hay que hacer.

Si estás haciendo ejercicio, respira. Te ayudará a disfrutar del ejercicio, y por lo tanto obtendrás mejor rendimiento.

Si te estás moviendo demasiado rápido, respira. Te recordará ir más despacio, y disfrutar más la vida.

Así que respira. Y disfruta de cada momento de esta vida. Son demasiado fugaces y no pierdes nada.

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Consejo: Pon la palabra “Respira”, como protector de pantalla o fondo de escritorio, o como una nota en la pared, tal vez en el refrigerador o en el baño. Ésto hará que recuerdes respirar cada vez que lees la palabra.